データチェック

◆その日のエクササイズ結果をパネルでチェック

テクノジムイタリア製高級フィットネスブランド「テクノジム」のシステムを導入しています。

斬新なデザイン性と安全性で世界的にも人気のあるフィットネスマシンです。

データキー個々のトレーニングメニューやエクササイズデータが記憶できる専用の「データキー」が最大の特徴。

インフォメーションパネルに差し込むと、今日のカロリー消費量、ランニング距離数、筋力負荷値等などがわかるので楽しく続けられます。

ローマをゴールにヨーロッパを一周できるバーチャルマラソンモードもあり、モチベーションもアップ。

それぞれのペースで目標を決めて、楽しくトレーニングしましょう。

ジム

有酸素トレーニングマシン

体脂肪を効果的に燃焼させるための有酸素マシンが全6種。あなたの体力や筋力、年齢等に合わせて理想的な有酸素メニューをご提案いたします。

マシンの操作から、効果測定までスタッフがしっかりサポート。一人じゃないから安心して続けられます。

ラン

ラン

バイク

バイク


筋力トレーニングマシン

13種類の最新マシンを設置。初めての方や、女性でも手軽に使用できるのが特徴です。
女性にお薦めのマシンを少しだけご紹介。

マルチヒップ

マルチヒップ

4種のトレーニングをこなす優れもの。気になるヒップラインもこれでばっちり。

プーリー

プーリー

背中の筋肉を引き締めます。合計4種の広背筋マシンを設置しました。

ロータリートーソー

ロータリートーソー

わき腹の引き締めに効果的なマシン。あなたもこれでクビレを手に入れよう。


フリーウェイトトレーニングエリア

本格的に鍛えたいアスリート志向の方のためのエリア。
6種のフリーウェイト機器をご用意。 まずはベンチプレスで自分の体重を目標にどうぞ。

ベンチプレス

ベンチプレス

フリーウェイト

フリーウェイト


フロアーエクササイズ

フロアーエクササイズ

ボールを使用したコンディショニングやストレッチなどの健康体操を行います。

ロコパーソナル

初心者、シェイプアップ、機能改善など……目的に合わせたトレーニングを1対1で行います。
※現在定員の為募集しておりません。

料金表(トレーニング時間30分)

初回お試し1,000円(税込)
1回1,500円(税込)
5回券6,000円(税込)
10回券10,000円(税込)

パーソナルトレーニング

パワープレート

パワープレート

NASAの専門スタッフが開発した振動マシン。インナーマッスルにも働きかけ、脂肪の燃焼効率を極限まで高めます。
専属インストラクターを一緒にトレーニングすることで、筋力アップや脂肪の燃焼などに短期間で大きな効果を得る事ができます。

初回特別料金25分1,500円(税込)

料金表

25分 2,000円(税込)
お得な回数券もあります!
5回券8,500円(税込)
10回券15,000円(税込)

パーソナルトレーニング

パーソナルイメージ

パーソナルコーチによる、マン・ツー・マンで、より効果的なトレーニングが受けられます。

体験(有料)も受付けています。詳しくはお問合せ下さい。

パーソナルトレーニングの効果

初回特別料金60分6,000円(税込)


コーチ紹介

宮川和宗(パーソナルコーチ)

宮川和宗
(パーソナルコーチ)

料金表

45分6,000円(税込)
90分11,000円(税込)
45分チケット×4枚21,000円(税込)(24,000円相当)
45分チケット×8枚40,000円(税込)(48,000円相当)

丸山 隆(パーソナルコーチ)

丸山 隆
(パーソナルコーチ)

初回60分5,400円(税込)
30分3,780円(税込)
60分6,480円(税込)
90分8,640円(税込)

三上 勝之(パーソナルコーチ)

三上 勝之
(パーソナルコーチ)

30分3,240円(税込)
60分5,400円(税込)
30分チケット×10回27,000円(税込)

谷 まさ美(パーソナルコーチ)

谷 まさ美
(パーソナルコーチ)

50分6,480円(税込)

谷 まさ美(パーソナルコーチ)

平井壮
(パーソナルコーチ)

初回料金45分 2,000円(税抜)
30分 3,000円(税抜)
45分 4,000円(税抜)
60分 5,000円(税抜)
30分×5回 14,000円(税抜)
45分×5回 19,000円(税抜)
60分×5回 24,000円(税抜)


加圧トレーニング〜加圧トレーニング茅ヶ崎支部〜

加圧イメージ

加圧トレーニングとは、軽い負担の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初・日本発のトレーニング方法です。きわめて低い負担強度で、短時間に驚異的な筋力および筋肉増強を達成することが可能です。スポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進、さらには医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。

宇宙飛行士の訓練にも加圧筋力トレーニングを取り入れています。

専用のベルトで血流を適度に制限しながら、短時間(1日10分程度)、軽いトレーニングを行うだけで血流を促進。成長ホルモンの分泌を促し健康な体をつくることができます。負荷強度が低いという特徴により、関節に過度なストレスをかけませんので、加療後(骨折、靭帯損傷、関節炎等)の運動療法(リハビリ)としても非常に有効です。

加圧筋力トレーニングは、血流制限下での筋力トレーニング方法としても世界6ヵ国で特許を取得しており、正式に認可を受けた指導者・インストラクター以外の人が指導を行うことはできません。

料金表

トレーニング 体験 2,850円
30分 3,800円
45分 5,700円
60分 7,600円
回数券 cc200 17,150円
cc300α 25,700円
cc400α 34,300円

※上記料金には別途消費税が加算されます。

コーチ紹介

清水直樹(加圧トレーナー)

清水直樹
(加圧トレーナー)

大関千佐子(加圧トレーナー)

大関千佐子
(加圧トレーナー)

荒金由乃(加圧トレーナー)

荒金由乃
(加圧トレーナー)

体験・見学のお申し込み

360°パノラマその場にいるような臨場感 フロント・スタジオ・ジム・ロッカー他

スタジオ

初心者でも安心!
充実のプログラムが120種以上!

ジム

初めてでも安心して使用できる
トレーニングマシンが多数。

プール

みんなが楽しめる
プログラムが人気です。

サッカー&フットサル

サッカーを通して
元気でたくましい子供に。

ゴルフ

専属コーチの指導で気持ちが
スカッとするショットを!

スパ

豊富な湯・スパ・サウナ
ロコ自慢の癒しの空間

ボディケアルーム

フィールドレンタル

レンタルルーム

WEBから入会

ロコフレンズ

法人会員募集中

ロコスポーツ湘南

0467-87-6515

AEDを設置しています

[月曜〜土曜]9:30〜23:00
(最終チェックイン22:30)
[日曜 ・ 祝日]9:30〜20:00
(最終チェックイン19:30)
休館日

毎週火曜日、夏季、
年末年始、
その他、施設点検日

地図を見る

※本サイトに表示されている金額は、(税込)と記載のないものについてはすべて税抜となっております。お会計時には別途消費税が加算されますのでご了承お願い申し上げます。