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安心サポートコース〜初心者の方々をインストラクターがサポート〜 各時間定員3名

運動が苦手な方、運動を必要をしている方、体を動かしたいと思っているが何をしたらよいか解らない方など、そんな初心者の方々を専属インストラクターが親切丁寧にサポートしていきます。

この機会に是非参加してみませんか?まずは、無理なく楽しいスポーツを。

試して納得体験メニューを一挙紹介!

ステップ1

まずはオリエンテーション

データキー館内の説明や各マシンの説明、お客様の体調確認などを丁寧に行います。
本日の運動量はロコ自慢のデータキーでしっかりチェックできます。

まずはオリエンテーション画像

ステップ2

ウォーミングアップで身体をポカポカ

有酸素マシンを使って身体を温め、さらにリズミカルなストレッチで血液の循環を良くし、脂肪の燃焼効率を高める準備をします。

ウォーミングアップで身体をポカポカ画像

ステップ3

最新マシンでトレーニング開始

マシンで筋トレメニュー開始。
最新マシンで鍛えたい所を効果的に鍛えられます。
インストラクターが付いてますので安心です。

最新マシンでトレーニング開始画像

ステップ4

さらにスタジオ、ゴルフ、プールも

ゴルフ、プールもスタジオでの多彩なレッスンや、ゴルフレンジ、プールのご利用も可能です。

さらにスタジオ、ゴルフ、プールも

ステップ5

ロコ自慢のスパでスッキリ爽快!

汗をかいたあとは、ロコ自慢のスパでリフレッシュ。
露天、マッサージ湯、2種のサウナなど、十数種のスパをお楽しみください。

ロコ自慢のスパでスッキリ爽快!画像

トライアルイメージ

体験レッスンスケジュール表 【各時間定員3名】

月曜日14:00〜20:00~
水曜日11:00~14:00〜20:00~
木・金・土曜日10:00~14:00〜20:00~
日曜日10:00〜14:00〜

●マシンジムでは、マシントレーニング、エクササイズ、ストレッチ等をインストラクターと一緒に行います。

●スタジオレッスン、フロアエクササイズ、フィールドレッスンも参加可能です。

※スタジオは予約制のクラスもございます。お電話にてお問合せ下さい。

●マシンジム体験コースでもプールは自由にご利用いただけます。


自由に体験コース〜自分のペースで自由に楽しめるコース〜 各日定員10名

スポーツクラブ経験者や、目的が定まっている方にお勧めする、自分のペースで自由に楽しめるコースです。ジムやスタジオ、ゴルフなど、全ての施設が利用可能です。
スポーツの後は自慢のスパで汗を流しながらゆっくりと体をほぐし、癒しを堪能して下さい。

●プールも自由にご利用いただけます。

●プールレッスンも参加可能です。(時間、内容はお問合せ下さい。)

※スタジオは予約制のクラスもございます。お電話にてお問合せ下さい。

自由に体験イメージ

体験・見学のお申し込み

360°パノラマその場にいるような臨場感 フロント・スタジオ・ジム・ロッカー他

スタジオ

初心者でも安心!
充実のプログラムが120種以上!

ジム

初めてでも安心して使用できる
トレーニングマシンが多数。

プール

みんなが楽しめる
プログラムが人気です。

サッカー&フットサル

サッカーを通して
元気でたくましい子供に。

ゴルフ

専属コーチの指導で気持ちが
スカッとするショットを!

スパ

豊富な湯・スパ・サウナ
ロコ自慢の癒しの空間

ボディケアルーム

フィールドレンタル

レンタルルーム

WEBから入会

ロコフレンズ

法人会員募集中

ロコスポーツ湘南

0467-87-6515

AEDを設置しています

[月曜〜土曜]9:30〜23:00
(最終チェックイン22:30)
[日曜 ・ 祝日]9:30〜20:00
(最終チェックイン19:30)
休館日

毎週火曜日、夏季、
年末年始、
その他、施設点検日

地図を見る

※本サイトに表示されている金額は、(税込)と記載のないものについてはすべて税抜となっております。お会計時には別途消費税が加算されますのでご了承お願い申し上げます。