施設案内:ジム

gym

GYM AREA

初めてでも安心して使用できるトレーニングマシンが多数!

TECHNOGYM

イタリア製高級フィットネスブランド「テクノジム」のシステムを導入しています。斬新なデザイン性と安全性で世界的にも人気のあるフィットネスマシンです。

データキー個々のトレーニングメニューやエクササイズデータが記憶できる専用の「データキー」が最大の特徴。インフォメーションパネルに差し込むと、今日のカロリー消費量、ランニング距離数、運動指数等などがわかるので楽しく続けられます。

それぞれのペースで目標を決めて、楽しくトレーニングしましょう。

データキー

有酸素トレーニングマシン

ラン

RUN

ラン

ラン
バイク

BIKE

バイク

バイク

体脂肪を効果的に燃焼させるための有酸素マシンが全6種。あなたの体力や筋力、年齢等に合わせて理想的な有酸素メニューをご提案いたします。マシンの操作から、効果測定までスタッフがしっかりサポート。一人じゃないから安心して続けられます。

筋力トレーニングマシン

マルチヒップ

MULTI HIP

マルチヒップ

4種のトレーニングをこなす優れもの。気になるヒップラインもこれでばっちり。

マルチヒップ
プーリー

PULLEY

プーリー

背中の筋肉を引き締めます。合計4種の広背筋マシンを設置しました。

プーリー
ロータリートーソ

ROTARY TORSO

ロータリートーソ

わき腹の引き締めに効果的なマシン。あなたもこれでクビレを手に入れよう。

ロータリートーソ

13種類の最新マシンを設置。初めての方や、女性でも手軽に使用できるのが特徴です。女性にお薦めのマシンを少しだけご紹介。

FREE WEIGHT TRAINING AREA

フリーウェイト・トレーニングエリア

本格的に鍛えたいアスリート志向の方のためのエリア。
6種のフリーウェイト機器をご用意。
まずはベンチプレスで自分の体重を目標にどうぞ。

FLOOR EXERCISE

フロア・エクササイズ

ボールを使用したコンディショニングやストレッチなどの健康体操を行います。

PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

シェイプアップ、筋力アップ、姿勢改善等、あなたの理想のカラダへトレーナーがしっかりサポートします。

ロコパーソナル

ロコパーソナル

初心者、シェイプアップ、機能改善など……目的に合わせたトレーニングを1対1で行います。
※現在定員の為募集しておりません。

時間:30分/回
初回 1,100円(税込)
2回目以降 1,600円(税込)
回数券 5回 6,400円(税込)
10回 11,000円(税込)

パワープレート

パワープレート

NASAの専門スタッフが開発した振動マシン。インナーマッスルにも働きかけ、脂肪の燃焼効率を極限まで高めます。専属インストラクターと一緒にトレーニングすることで、筋力アップや脂肪の燃焼などに短期間で大きな効果を得る事ができます。

時間:25分/回
初回 1,650円(税込)
2回目以降 2,200円(税込)
回数券 5回 9,350円(税込)
10回 16,500円(税込)

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルコーチによる、マン・ツー・マンで、より効果的なトレーニングが受けられます。体験(有料)も受付けています。詳しくはお問い合わせ下さい。

丸山

丸山 隆(パーソナルトレーナー)

初回60分 5,400円(税込)
30分 3,780円(税込)
60分 6,480円(税込)
90分 8,640円(税込)
三上
平井
大関

加圧トレーニング

フリーウェイトトレーニングエリア

加圧トレーニングとは、軽い負担の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初・日本発のトレーニング方法です。きわめて低い負担強度で、短時間に驚異的な筋力および筋肉増強を達成することが可能です。スポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進、さらには医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。

宇宙飛行士の訓練にも加圧筋力トレーニングを取り入れています。

専用のベルトで血流を適度に制限しながら、短時間(1日10分程度)、軽いトレーニングを行うだけで血流を促進。成長ホルモンの分泌を促し健康な体をつくることができます。負荷強度が低いという特徴により、関節に過度なストレスをかけませんので、加療後(骨折、靭帯損傷、関節炎等)の運動療法(リハビリ)としても非常に有効です。

加圧筋力トレーニングは、血流制限下での筋力トレーニング方法としても世界6ヵ国で特許を取得しており、正式に認可を受けた指導者・インストラクター以外の人が指導を行うことはできません。

トレーニング 体験 3,135円
30分 4,180円
45分 6,270円
60分 8,360円
回数券 cc200 18,865円
cc300α 28,270円
cc400α 37,730円

LOCO NAVI

ロコスポーツ湘南のご案内