体験コースのご案内

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体験コースは目的別に2コースをご用意!

各時間定員3名

安心のサポートコース

初心者の方々をインストラクターがサポート!

運動が苦手な方、運動を必要をしている方、体を動かしたいと思っているが何をしたらよいか解らない方など、そんな初心者の方々を専属インストラクターが親切丁寧にサポートしていきます。この機会に是非参加してみませんか?まずは、無理なく楽しいスポーツを。

\ 体験メニュー紹介 /

まずはオリエンテーション

[STEP.1]まずはオリエンテーション

館内の説明や各マシンの説明、お客様の体調確認などを丁寧に行います。本日の運動量はロコ自慢のデータキーでしっかりチェックできます。

まずはオリエンテーション
ウォーミングアップで身体をポカポカ

[STEP.2]ウォーミングアップで身体をポカポカ

有酸素マシンを使って身体を温め、さらにリズミカルなストレッチで血液の循環を良くし、脂肪の燃焼効率を高める準備をします。

ウォーミングアップで身体をポカポカ
最新マシンでトレーニング開始

[STEP.3]最新マシンでトレーニング開始

マシンで筋トレメニュー開始。最新マシンで鍛えたい所を効果的に鍛えられます。インストラクターが付いてますので安心です。

最新マシンでトレーニング開始
さらにスタジオ、ゴルフ、プールも

[STEP.4]さらにスタジオ、ゴルフ、プールも

スタジオでの多彩なレッスンや、ゴルフレンジ、プールのご利用も可能です。

さらにスタジオ、ゴルフ、プールも
ロコ自慢のスパでスッキリ爽快!

[STEP.5]ロコ自慢のスパでスッキリ爽快!

汗をかいたあとは、ロコ自慢のスパでリフレッシュ。露天、マッサージ湯、2種のサウナなど、十数種のスパをお楽しみください。

ロコ自慢のスパでスッキリ爽快!

\ スケジュール /

月曜日 - - 14:00〜 17:00〜 20:00~
水曜日 - 11:00~ 14:00〜 17:00〜 20:00~
木・金・土曜日 10:00~ - 14:00〜 17:00〜 20:00~
日曜日 10:00〜 - 14:00〜 17:00〜 -
  • マシンジムでは、マシントレーニング、エクササイズ、ストレッチ等をインストラクターと一緒に行います。
  • スタジオレッスンも参加可能です。
    ※スタジオは予約制のクラスもございます。お電話にてお問合せ下さい。

各日定員10名

自由に体験コース

自分のペースで自由に楽しめるコース!

スポーツクラブ経験者や、目的が定まっている方にお勧めする、自分のペースで自由に楽しめるコースです。ジムやスタジオ、ゴルフなど、全ての施設が利用可能です。
スポーツの後は自慢のスパで汗を流しながらゆっくりと体をほぐし、癒しを堪能して下さい。

●プールも自由にご利用いただけます。
●プールレッスンも参加可能です。(時間、内容はお問合せ下さい。)
※スタジオは予約制のクラスもございます。お電話にてお問合せ下さい。

体験